生活適合自己就好

來源：漯河日報時間：2023-08-17 09:02:00 點擊：今日評論：條

有的老人退休后擴大朋友圈，成為社交達人，也就是“社牛”；有的老人則喜歡“隱居”鬧市中，享受獨處的樂趣。不同的退休生活各有精彩，關鍵是要適合自己。

“隱者”擁抱寧靜

退休后學會獨處是多數(shù)老年人的選擇。一項調查發(fā)現(xiàn)，64%的老年人偏向于退休后“隱居”。“隱居”并不是完全與外界隔絕，而是通過精心安排自己的日常生活，找到內心的寧靜和快樂。有的人在筆墨紙硯中尋找寄托，有的人背著照相機穿行在山水中……

一些“隱居”的老年人認為，要讓自己的內心沉淀下來，真正領略獨處的樂趣，從中獲得精神上的滿足，充實、豐富自己的退休生活。

“社牛”生活豐富多彩

調查顯示，30%的老年人退休后喜歡參加社交活動。事實上，積極參加社交活動不僅能讓退休生活豐富多彩，還能延長壽命。四川大學華西醫(yī)院一項針對2.8萬人的研究表明：積極參與社會活動與老年人的總生存期延長相關，特別是幾乎每天參與社會活動更有利于長壽。建議老年人多參加日常社交活動。

避免強迫社交

有老年人表示，自己目前“隱居”，但也想改變一下，成為“社牛”。其實這樣的改變不難實現(xiàn)。一位老人退休前是藥劑師，性格內向，退休后很少參加社交活動。一次，小區(qū)業(yè)主群里有鄰居問起用藥知識，老人就講了幾句。一來二去，老人認識了不少鄰居，跟著他們一起旅游、拍照，由“隱者”變成了“社牛”。

健康管理專家認為，老年人無論是成為“社牛”，還是過“隱居”生活，最重要的是保持心情愉悅。專家建議，老年人要避免強迫社交，不要為了逃避孤獨而強迫自己參加各種活動。社交時要適當降低期望值，不要渴望總是得到理解、欣賞和肯定。以開放的心態(tài)接受新事物，熱愛學習，關注他人，學習和不同的人交往，可以用不同的朋友圈滿足自己的社交需要。

據(jù)《快樂老人報》

責編：瘦馬編審：陳向黨終審：汪中東

逐夢大灣區(qū) 沙澧向未來 ——我市在大灣區(qū)開展“雙招雙推”系列活動綜述
漯河：文旅文創(chuàng)融合加速“出圈”
千億產(chǎn)業(yè)領跑新“食”代
秀水天來穿城碧潤澤螺灣幸福長
項目強支撐創(chuàng)新贏未來擴大新優(yōu)勢 “舌尖上的產(chǎn)業(yè)”持續(xù)加速領跑

国产精品主播在线观看,深夜在线小视频,香蕉在线精品视频在线观看6,最新精品国产,国产一区二区视频免费,欧美成人日韩,美女国内精品自产拍在线播放

新聞頻道

生活適合自己就好

來源：漯河日報時間：2023-08-17 09:02:00 點擊：今日評論：條

逐夢大灣區(qū) 沙澧向未來 ——我市在大灣區(qū)開展“雙招雙推”系列活動綜述

漯河：文旅文創(chuàng)融合加速“出圈”

千億產(chǎn)業(yè)領跑新“食”代

秀水天來穿城碧潤澤螺灣幸福長

項目強支撐創(chuàng)新贏未來擴大新優(yōu)勢 “舌尖上的產(chǎn)業(yè)”持續(xù)加速領跑

最新 / 新聞

一周 / 新聞排行

国产精品主播在线观看,深夜在线小视频,香蕉在线精品视频在线观看6,最新精品国产,国产一区二区视频免费,欧美成人日韩,美女国内精品自产拍在线播放

新聞頻道

生活適合自己就好

來源：漯河日報 時間：2023-08-17 09:02:00 點擊：pubajax('/click.aspx','id=543886925196','click_543886925196'); 今日評論： pubajax('/comment.aspx','id=543886925196&commCount=1&ChID=0&Today=1','gCount5438869251965281');條

逐夢大灣區(qū) 沙澧向未來 ——我市在大灣區(qū)開展“雙招雙推”系列活動綜述

漯河：文旅文創(chuàng)融合加速“出圈”

千億產(chǎn)業(yè)領跑新“食”代

秀水天來穿城碧 潤澤螺灣幸福長

項目強支撐 創(chuàng)新贏未來 擴大新優(yōu)勢 “舌尖上的產(chǎn)業(yè)”持續(xù)加速領跑

最新 / 新聞

一周 / 新聞排行

來源：漯河日報時間：2023-08-17 09:02:00 點擊：今日評論：條

秀水天來穿城碧潤澤螺灣幸福長

項目強支撐創(chuàng)新贏未來擴大新優(yōu)勢 “舌尖上的產(chǎn)業(yè)”持續(xù)加速領跑