長(zhǎng)假結(jié)束 如何收心 __新聞?lì)l道——漯河網(wǎng)-漯河市委、市政府唯一重點(diǎn)新聞門(mén)戶(hù)網(wǎng)

国产精品主播在线观看,深夜在线小视频,香蕉在线精品视频在线观看6,最新精品国产,国产一区二区视频免费,欧美成人日韩,美女国内精品自产拍在线播放

長(zhǎng)假結(jié)束 如何收心

來(lái)源: 時(shí)間:2020-10-11 08:55:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

     轉(zhuǎn)眼假期就結(jié)束了。放假容易收心難,收心小妙招助你解決煩悶心情。
     積極的心理暗示 多給自己一些積極的心理暗示,多想想今年在工作或者學(xué)習(xí)上有哪些小目標(biāo)有待完成,完成這些小目標(biāo)后會(huì)給自己帶來(lái)哪些價(jià)值和收獲。通過(guò)預(yù)設(shè)一些目標(biāo)和結(jié)果來(lái)激勵(lì)自己調(diào)整好精神狀態(tài),元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)地回歸到工作崗位或?qū)W習(xí)狀態(tài)中。
    減少外出 如果有可能的話(huà),不要再給自己安排聚餐、外出游玩等讓人過(guò)度興奮的活動(dòng),可以選擇待在家里進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)項(xiàng)目來(lái)讓自己靜下心來(lái),如看書(shū)、搭樂(lè)高、收納整理等。
    半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng) 傍晚時(shí)分,不妨抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做一些相對(duì)輕松的運(yùn)動(dòng),如慢跑、慢走、練瑜伽、打羽毛球等。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除疲勞、提神醒腦,同時(shí)也能讓人心情愉悅。
    充足的睡眠 不要睡得太晚,保證第二天能夠精力充沛地返回崗位,當(dāng)然,也不宜睡得過(guò)早,防止失眠。睡前可以洗個(gè)熱水澡或者泡泡腳讓自己放松一下,也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)助眠。據(jù)新華網(wǎng)
 
 

責(zé)編:黃曉婭  編審:陳向黨  終審:汪中東
  • 蒿慧杰在調(diào)研“創(chuàng)文”“創(chuàng)衛(wèi)”工作時(shí)強(qiáng)調(diào) 扎實(shí)推進(jìn)常態(tài)化“創(chuàng)文”“創(chuàng)衛(wèi)”工作持續(xù)提升人民群眾獲得感幸福感安全感

  • 蒿慧杰在進(jìn)代表聯(lián)絡(luò)站開(kāi)展聯(lián)系人民群眾活動(dòng)時(shí)強(qiáng)調(diào) 更好發(fā)揮人大代表聯(lián)絡(luò)機(jī)構(gòu)功能作用打通聯(lián)系服務(wù)群眾“最后一公里” 彰顯人大代表責(zé)任擔(dān)當(dāng)展示人大代表良好形象推動(dòng)人大工作高質(zhì)量發(fā)展

  • 蒿慧杰在調(diào)研教育工作并看望慰問(wèn)教師時(shí)強(qiáng)調(diào) 慎終如始抓好秋冬季疫情防控 扎實(shí)推動(dòng)教育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展

  • 緊盯第一要?jiǎng)?wù) 堅(jiān)定主攻方向 注重統(tǒng)籌推進(jìn) 強(qiáng)化支撐保障 推動(dòng)各項(xiàng)重點(diǎn)工作在高質(zhì)量發(fā)展軌道上實(shí)現(xiàn)新突破為全省發(fā)展大局增添新彩濃彩

  • 蒿慧杰調(diào)研創(chuàng)文工作時(shí)強(qiáng)調(diào) 拿出沖刺勁頭 加快工程建設(shè) 強(qiáng)化精細(xì)管理 快馬加鞭爭(zhēng)分奪秒解決突出問(wèn)題提升工作成效

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

最新 / 新聞

一周 / 新聞排行


互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 | 認(rèn)識(shí)我們 | 廣告刊例 | 誠(chéng)聘英才 | 網(wǎng)站動(dòng)態(tài) | 導(dǎo)航搜索 | 網(wǎng)上投稿 | 舉報(bào)投拆
主辦單位:中共漯河市委宣傳部 漯河市互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 承辦:漯河市廣播電視臺(tái)  豫ICP備05017908 
Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
漯河網(wǎng) 版權(quán)所有

豫公網(wǎng)安備 41110202000117號(hào)