人體骨質(zhì)是在無聲無息中流失的，人在30～35歲的時候骨量開始流失；到了36～49歲的時候，骨量緩慢減少；到50～69歲的時候，骨量則迅速減少；70歲以上的人骨量持續(xù)減少。隨著骨量的減少，骨質(zhì)就容易疏松，進而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折。

       骨質(zhì)疏松導致的骨折危害嚴重，明顯增加老年人死亡率和致殘率；發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后1年內(nèi)男性死亡率為31%，女性死亡率為17%，50歲以上女性因髖骨骨折的致死率與發(fā)生乳腺癌的致死率相同。發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后，59%的男性患者會喪失行走能力。

     中年女性成骨質(zhì)疏松癥
     “重災區(qū)”
     醫(yī)生認為，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率與性別、年齡、種族、地區(qū)、飲食習慣等因素有關。一般來說，女性超過35歲、男性超過40歲后，骨量開始走下坡路，女性在絕經(jīng)期以后的骨量丟失遠遠高于男性，故女性的發(fā)病率大大高于男性。中老年女性隨著年齡的逐漸增長，能量丟失會越來越快，因此發(fā)病率會隨年齡的增加而增加。這是因為雌激素能刺激成骨細胞，制造骨基質(zhì)。如果雌激素水平下降，則使成骨細胞活性降低，骨形成減少。絕經(jīng)后婦女如合并甲亢，其骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)較早且較重。
      專家指出，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生除了與年齡相關外，與不健康飲食及生活方式也密不可分。維生素C缺乏者、長期蛋白質(zhì)營養(yǎng)缺乏者可使骨基質(zhì)合成減少，容易形成骨質(zhì)疏松。另外，有不良飲食習慣的人，如飲酒、咖啡因攝入過多，也會使人體缺鈣，導致骨質(zhì)疏松。現(xiàn)在骨質(zhì)疏松癥已不再是老年人的專利了，已蔓延到一些年輕女性。很多年輕人久坐不動、吸煙、長期飲酒等，導致其身體的骨礦含量在應該達到高峰的年齡段卻達不到最高峰，這也就決定了骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生年齡段會提高。
     此外，長期的瘦身節(jié)食以及飲食結(jié)構(gòu)不合理、生活習慣不良等，導致鈣量流失嚴重，使越來越多的中青年女性也患上骨質(zhì)疏松癥。上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院康復醫(yī)學科主任胡志俊教授指出，女性在節(jié)食后，體重雖減輕，但骨密度也會隨之下降。人體有適當?shù)闹荆萍に匾矔鄬^多，從而增加人體對鈣的吸收，促進骨形成，防止骨質(zhì)疏松。節(jié)食減肥的女性一般很少吃主食和肉類，往往只吃蔬菜和水果。“蔬菜和水果中的鈣含量很低，鈣的攝入自然就少，久而久之就會導致骨質(zhì)疏松。”
留意骨質(zhì)疏松

     五大信號
     1.腰背疼痛。骨質(zhì)疏松癥最主要的癥狀就是疼痛，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。
     2.身長縮短、駝背。這種骨質(zhì)疏松的癥狀多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節(jié)攣拘顯著。
   3.呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，骨質(zhì)疏松的癥狀可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
    4.全身無力。女性骨質(zhì)疏松癥的癥狀一般多表現(xiàn)為全身疲乏無力、排腸肌痙攣（也就是普通老百姓所講的“小腿肚子抽筋”）、腰腿痛或全身性骨痛，嚴重時臥床不起、手足抽搐。
    5.骨骼軟化。妊娠后期女性骨質(zhì)疏松癥的癥狀還可見有單側(cè)或雙側(cè)髖關節(jié)疼痛，活動受限，如果嚴重時女性骨質(zhì)疏松的癥狀可出現(xiàn)骨軟化癥，伴隨脊柱、骨盆及下肢畸形，身高縮短，出現(xiàn)這些女性骨質(zhì)疏松的癥狀時一般起病較為緩慢，大多數(shù)女性在產(chǎn)后可逐漸恢復到正常水平。據(jù)新華網(wǎng)

 

責任編輯：黃曉婭